Un progetto per donne in sovrappeso

INFES – Centro per i Disturbi del Comportamento alimentare, organizza in collaborazione con la fondazione Vital il progetto per donne in sovrappeso “Forti in movimento“.

Il sovrappeso e l’obesità sono spesso causa di vari e gravi disturbi fisici, che possono limitare molto la qualità di vita delle persone colpite. A questo si aggiunge che essere grassa in una società che idealizza la magrezza fa sentire le persone in sovrappeso spesso inadeguate, poco gradite o non accettate, cosa che intacca l’autostima, crea pressione psicologica, pesando ulteriormente sulla salute e sul benessere. 
Molte persone in sovrappeso o obese vedono nel dimagrire l’unica soluzione a tutti i loro problemi. Passano da una dieta ad un’altra, spesso con pochi risultati duraturi, rimandando la vita ad un’altra taglia.

Però la vita è adesso.

In questo progetto vorremmo accompagnare 15 donne per un periodo di 4 mesi alla ricerca di un benessere fisico che non sia determinato dalla bilancia o dallo specchio, ma più da un senso di benessere interiore. Per fare ciò accompagneremo ogni partecipante a trovare uno stile alimentare sano che le si addica, a trovare un modo di muoversi di più, che sia sostenibile e divertente e infine ad imparare ad accettarsi e a volersi bene indipendentemente dall’ago della bilancia.

Le partecipanti si incontreranno in gruppo settimanalmente a fare movimento (passeggiate, biciclettate, aquagym, fitness, danza….) e in gruppo a parlare di alimentazione sana, cercando anche di scoprire quali freni psicologici hanno impedito fino ad ora di trovare uno stile di vita più sano.
Inoltre le partecipanti dovranno integrare liberamente un’ulteriore attività fisica settimanale in famiglia, da sole, in compagnia di amici o di altre partecipanti, affinché il movimento si integri nella quotidianità.
Il gruppo fungerà da sostegno, da incoraggiamento, da luogo dove deporre le proprie frustrazioni o crisi o dove riflettere sul proprio rapporto col cibo.

Per aumentare le risorse individuali, ogni partecipante si farà accompagnare da una persona di fiducia (un’amica, sorella, mamma, figlia, marito, compagno….). La persona accompagnatrice sarà presente al primo incontro e resterà poi a disposizione della partecipante per incoraggiarla, sostenerla, accompagnarla durante il percorso che non sarà sempre solo facile.

A questo progetto potranno partecipare 15 donne con un IMC compreso tra il 26 e il 35. 

Si parte il 2 febbraio!
Per iscirzioni o ulteriori informazione chiedere di Raffaela Vanzetta al numero dell'Infes: 0471 970039

Il progetto sarà guidato da una pedagogista e psicoterapeuta, da una laureata in scienze dell’alimentazione, da una laureata in educazione fisica con diversi master in training specifici e da una facilitatrice di gruppi con lunga esperienza alla guida di gruppi di persone in sovrappeso.